Sacudiendo la espalda 1.0

La colección incluye los siguientes ejercicios que te ayudarán a bombear la espalda:
- Barra de tracción en la inclinación por el agarre inverso,
- Empuje la mancuerna (bloque) con una mano en la inclinación,
- Tirón Del T-diapasón (T-barra),
- Unidad de tracción vertical de agarre ancho,
- Unidad de tracción vertical con agarre inverso,
- Empuje horizontal en el simulador de bloques,
- Pullover en el simulador de bloques de pie,
- Barra de tracción a la barbilla (Estiramiento),
- Cicatrices con barra a la espalda . ,
- Inclina hacia adelante con una barra en los hombros,
- Pull-UPS.

Los músculos más importantes que participan en la formación de la espalda son los más anchos. Comienzan en el área posterior de las axilas y descienden hacia la cintura. Son los músculos más anchos los que le dan a la espalda una poderosa apariencia cónica, aumentando visualmente el ancho de los hombros y estrechando la cintura. Por lo tanto ,cualquier atleta de culturismo trata de hacer un gran esfuerzo para desarrollarlos. Esta es una verdadera salvación para aquellos con hombros naturalmente estrechos, los anchos bien desarrollados pueden resolver este problema. La Última versión de la aplicación deportiva Sacudiendo la espalda en Android descargar.