Más que solo una Calculadora que calcula tu máximo en un ejercicio tan conocido como Press de banca. Esta es una herramienta útil que te ayudará a construir tus entrenamientos de Press de banca y progresar constantemente en este movimiento. Dos calculadoras de alto, una para Press de banca y una universal, para cualquier ejercicio de resistencia. Toda la información necesaria a la vez en una pantalla. Las calculadoras incorporadas de Wilks y Glossbrenner ayudarán a evaluar resultado de fuerza absoluta independientemente de las categorías de peso.
Con la ayuda de la aplicación usted será capaz de: averiguar su límite máximo en el Press de banca, en base a las pesas de trabajo, obtener los valores de peso que se puede hacer en diferentes repeticiones (de 1 a 10), obtener un desglose del peso en los valores porcentuales para el entrenamiento de levantamiento de pesas y culturismo. Con la ayuda de una Calculadora universal, puede calcular su máximo en absolutamente cualquier ejercicio con pesas, no importa si es una barra o una mancuerna. Muchos programas de Press de banca están pintados como un porcentaje del resultado máximo. Esta aplicación le mostrará de inmediato qué peso debe usar (cálculo del 40% al 110%).
Programas de entrenamiento populares incorporados y actualizados constantemente:
16 semanas de Butenko
5/3/1 J. Wendler
Plan preparatorio abreviado de B. I. shayko
Press de banca por T. Arsidi
Press de banca por R. Wale
Ciclo pico de Verhoshansky
Press de banca
Prensa por Surovetsky
Se ha incorporado una tabla de normas para el Press de banca con y sin equipo para todas las federaciones populares de levantamiento de pesas (WPC, WPA, IPA). Calendario incorporado para competiciones de levantamiento de pesas y Press de banca. Construido en la Calculadora de coeficientes de la fórmula Wilks. Durante la competencia, se usa la Calculadora Wilkes para determinar el ganador absoluto. Construido en la Calculadora de coeficientes de la fórmula Glossbrenner. Durante la competencia, se utiliza la Calculadora de Glossbrenner para determinar el ganador absoluto. La Última versión de la aplicación Tu Press de banca en Android descargar.